Շատերն են տառապում անքնությամբ, և վատ քունը անդրառնում է ինքնազգացողության վրա:
Անքնության տարածված պատճառներից են սթրեսը դեպրեսիան, անհանգստությունը: Բացի այդ անքնությունը կարող է ի հայտ գալ ցավազրկող, բարձր ճնշման դեմ, հակահիստամինային պրեպարատների ընդունման հետևանքով: Քնաբեր պրեպարատները միշտ չէ, որ օգնում են, քանի որ դրանք չեն ապահովում մշտական էֆեկտ, բացի այդ, կարող են ավելի վատթարացնել վիճակը:
Անբավարար քունը հանգեցնում է առողջության հետ բազմաթիվ խնդիրների և հիվանդությունների առաջացմանը, ինչպիսիք են քաղցկեղը, դիաբետը, ճարպակալումը:
Բանանի թեյը հիանալի արդյունք է ապահովում, ունի հաճելի համ և շատ հեշտ է պատրաստվում: Բանանի միջուկը և կեղևը պարունակում են մեծ քանակությամբ մագնիում և կալիում: Մագնիումը չափազանց կարևոր դեր է խաղում քնի խանգարման դեպքում:
Բաղադրիչներ
1 բանան
1 բաժակ ջուր
Դարչին
Բանանը կեղևի հետ միասին բաժանել մասերի և լցնել եռացրած ջրով կաթսայի մեջ: Եռացնել 10 րոպե, քամել, ավելացնել մի պտղունց դարչին և խմել:
