5 մթերքներ շագանակագեղձի առողջության համար. խորհուրդ մասնագետից

0
230


Ցավալի է, սակայն տղամարդկանց մեծամասնությունը թերագանահատում են ճիշտ սնունդի կարևորությունը` շագանակագեղձի առողջության համար։ Սակայն կան մի շարք մթերքներ, որոնք օգտագործումը պարտադիր է, եթե ցանակնում եք առողջ լինել։

Պարբերաբար այս մթերքներն օգտագործելով՝ կարելի է պահպանել շագանակագեղձի առողջությունը մինչև խոր ծորություն։

Ընկույզ: Ընկույզի գրեթե բոլոր տեսակները մեծ քանակությամբ ցինկ են պարունակում։ Իսկ ցինկը չափազանց կարևոր է տղամարդու առողջության համար։

Կանաչ թեյ: Ոչ թունդ կանաչ թեյը, որը լի է հակաօքսիդանտներով, հիանալի միջոց է ցանկացած տեսակի ինֆեկցիոն հիվանդությունների զարգացման դեմ պայքարելու համար։

Քրքում: Այս համեմունքը սատարում է իմունային համակարգի ամրապնդմանը։ Այն կարելի է ընդունել թե՛ սննդի և թե՛ ըմպելիքների հետ։

Բրոկոլի և լոլիկ: Այս բանջարեղենների համադրությունը իսկական հրաշքներ է գործում տղամարդկանց համար։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս շաբաթական գոնե 2 անգամ ուտել այս բանջարեղենները։

Նուռ: Նուռն օգնում է նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինի պարունակությունը, նվազեցնում է արյան ճնշումը և բարելավում է արյան շրջանառությունը։ Նռան մեջ եղած հակաօքսիդանտները նվազեցնում են շագանակագեղձի քաղցկեղի զարգացման հավանականությունը։

Չնայած որ այս սնունդը կբարելավի Ձեր առողջությունը, մի մոռացեք պարբերաբար ստուգվել և նույնիսկ աննշան անհանգստության դեպքում դիմեք բժշկի խորհրդատվությանը։

Աղբյուր

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here