9 անհավանական վարժություն, որոնց օգնությամբ ձեր երազանքների հետույքը կկերտեք

    0
    225


    Համացանցում շատ են հոդվածները, որոնցում բացատրվում է, թե ինչպես է պետք մարզել մարմնի տարբեր մասերը։ Այդ վարժություններն ու մարզանքներն այնքան շատ են, որ դժվար է կողմնորոշվել, թե որն է արդյունավետ, իսկ որը՝ ոչ։ Հենց այդ խնդիրը լուծելու համար Ձեզ ենք ներկայացնում 9 վարժությունից բաղկացած մի մարզանք, որի օգնությամբ դուք կկարողանաք ձեր երազանքների հետույքը կերտել ընդամենը մեկ-երկու շաբաթվա ընթացքում։

    Վարժություն #1

    Վարժություն #2

    Վարժություն #3

    Վարժություն #4

    Վարժություն #5

    Վարժություն #6

    Վարժություն #7

    Վարժություն #8

    Վարժություն #9

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here