9 անհավանական վարժություն, որոնց օգնությամբ ձեր երազանքների հետույքը կկերտեք

0
330


Համացանցում շատ են հոդվածները, որոնցում բացատրվում է, թե ինչպես է պետք մարզել մարմնի տարբեր մասերը։ Այդ վարժություններն ու մարզանքներն այնքան շատ են, որ դժվար է կողմնորոշվել, թե որն է արդյունավետ, իսկ որը՝ ոչ։ Հենց այդ խնդիրը լուծելու համար Ձեզ ենք ներկայացնում 9 վարժությունից բաղկացած մի մարզանք, որի օգնությամբ դուք կկարողանաք ձեր երազանքների հետույքը կերտել ընդամենը մեկ-երկու շաբաթվա ընթացքում։

Վարժություն #1

Վարժություն #2

Վարժություն #3

Վարժություն #4

Վարժություն #5

Վարժություն #6

Վարժություն #7

Վարժություն #8

Վարժություն #9

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here